Les blessures - Remèdes

[big_spider]

Un petit topic pour parler des blessures que vous vous êtes déjà faits à l'escalade et les moyens que vous avez trouvé pour y remédier. Partage de bons plans en quelques sortes.

Moi j'ai un petit problème au poignet depuis quelques temps ... ( sûrement dû à mon célibat mais je fais passer ca comme une blessure d'escalade ) Pendant une séance de bloc je me suis fait mal à un tendon pendant un moment ca s'était calmé puis depuis la compet' ca me relance ... du coup ben remise de l'atèle ...

si quelqu'un a une idée d'où a peut provenir et ce que je devrais faire ... Qu'il ou elle parle ... je suis toute ouïe.

[Mister Tom's]

je me pete de temps en temps les genous au niveau des toits et il m'es deja arrivé de trop forcé sur les bras et de me taper une dandinitte sinon pour le reste des brulures régulières sur les bras ou les jambes du au frottement sur la parois ou quand je zippe avec mes chaussons explosés :p

[big_spider]

M'arrive souvent encore aussi ca ... Je suis couvert de bleus sur les genoux les coudes et les avants bras ... cfr ... la théorie de la prise invisible n°2

[Mister Tom's]

M'arrive souvent encore aussi ca ... Je suis couvert de bleus sur les genoux les coudes et les avants bras ... cfr ... la théorie de la prise invisible n°2

Mdr wep je l'ai lu sur ton Sky :p théorie très pertinante et interressante qui mérite d'etre aprofondie :p

[Kilvan]

théorie qui m'a explosé le genou gauche lors du petit concours de jeté après la compet

pour le moment rien eu de très sérieux : coup et brulure à droite à gauche ou encore lacération dorcalle provoquée par la corde qui est censée m'assurer

j'ai eut un moment une petite foulure à un doigt (saleté de prise bi-doigts),ca a trainé quelques semaines même si je ne sentais plus la douleur que à l'escalade (et seulement sur certaines prises) et il a fallu presque 2 semaines sans grimpe pour que ca disparaisse totallement

[fredz]

En ce moment, mon frère (greg) à la vilaine manie en grimpant de frapper les prises avec ses tibias.. vous trouverez d'ailleurs au moins deux prises souillées ..
Que faire??? lui couper les jambes ou retirer les prises des murs??


Bon ok .. je sors

[greg]

[bere]

Pour les doigts qui saignent, et la peau qui tombe, j'avais l'habitude d'utiliser une super creme qui n'existe malheureusement qu'en espagne, a base d'extrait de plante (centella asiatica, c'est de l'homéopathie) et un antibio, de la Néomicine. Après plusieurs recherches ici, j'ai fini par trouver un equivalent, sans l'antibio mais avec la plante (qui est le facteur de reparation de la creme) : ca s'apelle de Madécassol, c'est vendu une 10ène d'euros en pharmacie, et ca marche du tonnerre (enfin si ca marche aussi bien que la precedente). Quand vous avez le sdoigts a vif apres qq jours de falaise, ca peut passer en une nuit avec cette creme.
Sinon truc de grand mere allemande qui fait de l'escalade : le soir, se tartiner les doigts d'ail, c'est cicatrisant et antiseptique, ca pue, mais ça marche !
Et pour ceux qui s efont des bleus tout le temps : remettez peut etre en cause un pb neurologique (hahaha, je rigole, j'ai les genous bleus et les tibias déformés, j'ai retrouvé les genous que j'avais quand j'avais 5 ans et que j'apprenais le velo)
A bon entendeur !

[Mister Tom's]

Arrêt grimpe pendant une semaine au moins; quand je me suis pété le poignet dans la 7a, j'ai continué à grimpé dessus pendant les vacances de pâques... pas biennnnnnn!!!! puis je me suis fait une élongation de 2 doigts dans un pas de bloc :s en bref maintenant repos!

Donc la je récupère tout doucement depuis vendredi passé et reprise si tout va bien ce dimanche

[Will38]

Votre corps, et tout particulièrement vos doigts, sont votre capital grimpe. Alors il faut les préserver. La prévention et l'entraînement sont indispensables en escalade. Les règles essentielles à respecter sont :

- Avoir une bonne hygiène de vie,
- Etre actif au quotidien,
- Penser à s'hydrater régulièrementent

Pour plus d'infos, allez voir sur ce site :

http://www.passion-escalade-isere.fr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=14&id=32&Itemid=170